ลดรอยฝ้าและกระให้จางลงด้วยหัวไชเท้า

ขอบคุณมั่กๆ ค่า

เป็นความรู้ที่เลอเลิศ

ดี จะทำดูมีกระน่าจะหายได้ป่าว

รอบรู้เรื่องสิวๆ

รู้จักผิวของคุณ

วัยรุ่นร้อยละ 90 เผชิญกับปัญหาผิวหนัง ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ปัจจุบัน เมื่อเด็กๆ เป็นหนุ่มเป็นสาวกันเร็วขึ้น การเริ่มเป็นสิวก็เกิดขึ้นกับผู้ที่อายุน้อยลงกว่าสมัยก่อนเช่นกัน ดังนั้น การรักษาสิวทันที หลังจากเห็นสัญญาณแรกของการเกิดสิวจึงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งแน่นอนว่า การเป็นสิวไม่ได้เป็นเพียงในวัยรุ่นที่กำลังก้าวสู่ความเป็นผู้ใหญ่ แต่อาการสิวรุนแรง อาจเริ่มกับผู้ใหญ่อายุตั้งแต่ 25-30 ปีได้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่ฮอร์โมนแปรปรวนเสมอ จากการประมาณการ 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่อายุตั้งแต่ 25 – 44 ปี ยังเผชิญกับปัญหาสิว และเกือบครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ที่เป็นหญิง มีปัญหาสิวในระดับต่ำถึงปานกลาง

สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร

ผิวของเราทุกคนเริ่มกระบวนการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และผลิตน้ำมันขึ้นมาตั้งแต่วินาทีที่เราคลอดออกมา ผิวผลิตน้ำมันในขณะเดียวกับที่กำลังกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อสร้างความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย กระบวนการนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาที่เรามีชีวิตอยู่ และสิวก็เกิดขึ้นในระหว่างที่กระบวนการธรรมชาติเหล่านี้ขาดสมดุล
สิวเกิดขึ้นจากภาวะใต้ผิวหนังที่เรียกว่า คอมีโด (Comedo) ซึ่งเป็นแหล่งรวมของเส้นขนที่เต็มไปด้วยน้ำมัน เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และแบคทีเรีย
คอมีโด ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เมื่อคอมีโดเกิดการอุดตันภายใต้ผิวหนัง จึงเป็นภาวะที่เหมาะกับการติดเชื้อเมื่อผิวหนังมีการผลิตน้ำมันมากขึ้น จึงเป็นภาวะที่ดีที่แบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้ ทำให้ผิวหนังโดยรอบบริเวณดังกล่าวเกิดการติดเชื้อขึ้น และเม็ดเลือดขาวจึงมีปฏิกริยาที่ต่อต้านอาการเช่นนี้

“สิว” เรื่องใหญ่กว่าที่คิด

ปัญหาในการปล่อยให้ “สิว” เกิดขึ้น และก่อให้เกิดผลกระทบอย่างถาวร
ผลกระทบทางจิตใจ, สังคม และทางกายภาพของสิวไม่ได้ลดน้อยลงตามอายุของเรา ผิวของเราสูญเสียคอลลาเจนไปทุกวัน ในขณะที่เราเติบโตขึ้น มีอายุมากขึ้น ดังนั้นมันเป็นการยาก ที่จะทำให้เนื้อเยื่อคืนสู่สภาพเดิมหลังจากเกิดการเสียหาย จะพบว่าในผู้ที่มีอายุมากขึ้น แผลเป็นที่เกิดจากสิว ก็มักจะหายยากขึ้นตามไปด้วย

สร้างการรับรู้เพื่อเปลี่ยนแปลงผิวหน้า

ในทุกวันนี้ เรามีการพูดคุย และดูแลเกี่ยวกับสุขภาพกันมากขึ้น ปัญหาสิว ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ที่หลายคนเริ่มเรียนรู้ และค้นหาการดูแลรักษาสิวอย่างเอาจริงเอาจัง และเราก็สามารถเริ่มก้าวแรกของการดูแลผิวให้ปราศจากสิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลปัญหาผิวดีๆ สักชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถดูแลผิวหน้า และป้องกันการเกิดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความลับ: การควบคุม และป้องกันสิว

ไม่มีการรักษาสิวให้หายขาด ไม่ว่าจะด้วยการรักษาของแพทย์หรือไม่ก็ตาม เคล็ดลับในการควบคุมสิวคือ “การปกป้อง” เราต้องหยุดการเกิดสิว ก่อนที่มันจะก่อตัวเป็นหัวสิว และการที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเกิดรอยแผลเป็นถาวรได้นั้น ก็จำเป็นที่จะต้องรักษาสิวให้เร็วที่สุดก่อนที่จะเกิดรอย หรือแม้แต่หลังจากที่หัวสิวโผล่ออกมาแล้ว เราก็จำเป็นต้องใช้การรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันหัวสิวใหม่ที่จะเกิดตามมาอีก การรักษาสิว ก็เหมือนกับการแปรงฟันที่จะช่วยป้องกันฟันผุ การดูแลรักษาผิวเป็นประจำก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวได้

การดูแลผิวหน้า ด้วยการบริหารผิว

หลากหลายขั้นตอนต่อไปนี้ จะช่วยให้ผิวหน้าของเราต่อต้านการเกิดสิว โดยการทำให้ผิวแข็งแรงและมีสุขภาพดี ลองทำตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ทุกวัน แล้วเราจะพบว่าความมีผิวสุขภาพดี สะท้อนอยู่บนใบหน้าของเรา

- การรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารอย่างสมดุลสามารถช่วยให้ผิวของเราแข็งแรง ในขณะที่อาหารส่วนใหญ่ไม่ส่งผลต่อผิว การค้นพบล่าสุดแสดงให้เห็นว่า อาหารจำพวกหอยอาจมีผลกระทบต่อผิวได้ ถ้าเชื่อไว้บ้าง เราก็ควรจะหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้ แต่อันที่จริง ก็เหมือนกับหลักในการดูแลสุขภาพโดยทั่วไป คือ เลือกรับประทานอาหารสดที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง และดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน หรือมากกว่านั้นเมื่อออกกำลังกาย

- การทำความสะอาด

เพื่อดูแลรักษาผิวหน้าให้สดใสอยู่เสมอ เราต้องหมั่นดูแลรักษาผิวเป็นประจำทุกวัน และล้างหน้าอย่างนุ่มนวล 2 ครั้งต่อวัน เพื่อกำจัดปริมาณน้ำมันที่มากเกินไป, แบคทีเรีย และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อย่าล้างหน้าบ่อยจนเกินไป เพราะนั่นอาจจะทำให้ผิวของเราแห้ง และเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวยิ่งผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

- การปกป้อง

แม้การที่ผิวของเราได้รับแสงแดดถึงจะปริมาณเพียงน้อยนิด แต่ก็สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวได้ และการอาบแดดก็จะทำให้ผิวของเราแห้ง ทั้งยังเป็นสาเหตุให้ผิวผลิตน้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วมากขึ้น การปฏิบัติที่เหมาะสมเมื่อเกิดสิวก็คือ การหลีกเลี่ยงการออกแดด และใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำสุดที่ 15 ทุกวัน แม้ในวันที่มีเมฆมาก หรือไม่มีแดดก็ตาม

- การพักผ่อน

ร่างกายของคนทั่วไป ควรได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 7-8 ชม. ซึ่งการนอนหลับ จะสามารถสร้างความพิศวงที่จะเกิดขึ้นกับผิว และระบบภูมิคุ้มกันของเราได้อย่างน่าอัศจรรย์ อีกทั้งยังช่วยต่อต้านการติดเชื้อต่อผิวหนังของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ และรวดเร็วด้วย

- การออกกำลังกาย

ผิวของเราจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และระดับอ็อกซิเจนในเลือดที่ได้มาจากการออกกำลังกาย แต่ถ้าเรามีแนวโน้มที่จะเป็นสิวตามร่างกาย ก็ให้สวมใส่เสื้อผ้าฝ้ายที่หลวมเวลาออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการเกิดสิวตามร่างกายด้วย

- การป้องกัน

เป็นการดีที่จะแต่งหน้าให้น้อยที่สุด เพราะถึงแม้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่โฆษณาว่าไร้ความมันอย่างไรก็ตาม ก็สามารถอุดตันรูขุมขนของเราได้ เราควรจะทำความสะอาดใบหน้า ล้างเครื่องสำอางออกก่อนการออกกำลังกาย หรือก่อนเข้านอน

- การผ่อนคลาย

เมื่อเราเครียด ต่อมเหงื่อบนหน้าเราจะผลิตน้ำมันมากขึ้น จึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราจะจะต้องหาเวลาในแต่ละวันสำหรับการพักผ่อน อ่านหนังสือ, แช่อ่างอาบน้ำ, เล่นโยคะ, หรือทำอะไรก็ตามที่จะทำให้เรามีความสุข และสงบเยือเย็น

- การเลือกวิธีรักษาใบหน้า

ส่วนใหญ่ของการรักษาสิวจะรักษาด้วยยา ในรายที่เป็นหนักอาจต้องใช้ยาที่สั่งโดยแพทย์ แต่ในหลายการรักษาดังที่กล่าวมา อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ เราควรศึกษา และปรึกษาผู้ที่มีประสบการณ์อย่างใกล้ชิด

สนับสนุนข้อมูลโดย
ผลิตภัณฑ์โปรแอคทีฟ โซลูชั่น (Proactiv Solution) ชุดผลิตภัณฑ์เพื่อจบทุกปัญหาผิว...ที่เกิดจากสิว ยอดขายอันดับ 1 ในอเมริกาและญี่ปุ่น

ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาผิว และเรื่องสิวได้ที่ www.proactivthailand.com หรือโทรสอบถามที่ Call Center โทร 02-736-2280