Tag : สุขภาพ,ผู้หญิง,ร่างกาย,Healthy,Woman
|
|
|
ที่มาจาก http://www.pooyingnaka.com
|
|
สถานการณ์ : น้ำตาจะร่วงเผาะ
ขอตัว (ปวดปัสสาวะจะแย่แล้ว) แล้วไปหาที่ๆเป็นส่วนตัว พออยู่คนเดียวแล้วก็หลับตาและท่องสูตรที่ช่วยเยียวยาสภาพจิตใจ เช่น "ฉันรับมือไหวน่ะ"
หรือ "นี่ไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย" หรือถ้าไม่ไหวจริงๆก็ร้องไห้ออกมาเถอะ แล้วจะรู้สึกดีขึ้น หลังจากนั้นก็กลับไปสังสรรค์ต่อและทำเหมือนไม่ได้ร้องไห้
มา
สถานการณ์ : ไม่มีสมาธิเสียจริงๆ
ไปเดินเล่นหรือดูอะไรที่ไม่ต้องคิด อย่างมิวสิกวิดีโอ (ถ้าคุณอยู่บ้าน) หรือข่าวเม้าท์ทางอินเตอร์เน็ต (ถ้าอยู่ที่ทำงาน) แล้วก็ตัดสินใจทำงานชิ้นเล็กๆ เพื่อที่จะได้กลับเข้าที่เข้าทาง โดยไม่รู้สึกว่ามันวุ่นวายไปหมด
สถานการณ์ : ระเบิดอารมณ์ออกมา
เตือนตัวเองว่า "อย่า" ถึงจะอยากทำแค่ไหนก็เถอะ เพราะนั่นไม่ใช่วิธีที่ดีในการได้สิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นที่นั่งบนเครื่องที่ตั๋วเต็มแล้ว หรือสัญญาจากชายหนุ่มว่าจะยกเลิกการทานมื้อเที่ยงกับแฟนเก่า หายใจลึกๆแล้วถามตัวเองว่าอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ได้มาในสิ่งที่คุณต้องการ ถ้าจำเป็นคุณอาจจะแสดงความกราดเกรี้ยวใส่คนๆนั้น แต่ต้องทำในวิธีที่คุณควบคุมตัวเองอยู่
|
|
*************************Disclaimer:*************************Agreements, consents, conditions, and others etc. are appeared in this e-mail shall not be binding upon The Bangchak Petroleum Public Company Limited unless its have been done by Authorized representative fully complying with the Articles of association, rules, or resolutions of the board of Directors. The information contained in this e-mail may be confidential, proprietary, and/or legally privileged. It is intended only for the person or entity to which it is addressed. If you are not the intended recipient, you are not allowed to distribute, copy, review, retransmit, disseminate or use this e-mail or any part of it in any form whatsoever for any purpose. If you have received this e-mail in error, please immediately notify the sender and delete the original message.****************************************
Forward at: 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา
