Forward at: 1 ปี 1 เดือนที่ผ่านมา
เหตุผล:
เหตุผล:
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
กระทู้โพสโดย: meawjaa
ล็อกอินหน่อยนะ ถ้ายังไม่เป็นสมาชิก ก็สมัครได้ที่ สมัครสมาชิก
ดูแลสุขภาพ...แม้เวลาอกหัก
Tag : สุขภาพ,ผู้หญิง,ร่างกาย,Healthy,Woman
|
ที่มาจาก http://www.pooyingnaka.com |
|
ช่วงที่เราอกหักนี่แหละเป็นช่วงที่ร่างกายเราอ่อนแอที่สุดก็ว่าได้ กินก็ไม่ได้ นอนก็ไม่หลับ เอาแต่ร้องไห้ นั่งซืม ถ้าไม่ดูแลตัวเองให้ดีๆแล้วล่ะก็ จะป่วยได้ง่ายๆเชียวนะจ๊ะ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้กำลังใจที่อ่อนแอมาทำให้กำลังกายอ่อนล้าไปด้วย ต้องเอาใจใส่ตัวเองกันหน่อย
1. กินดี ถึงจะกลืนอะไรไม่ค่อยลง แต่ก็ต้องฝืนกันบ้างล่ะ หาอะไรที่เป็นมื้อเล็กๆกินแทนก็ยังดี และอย่าลืมเลือกอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นนะ นึกอะไรไม่ออกก็รองท้องด้วยผลไม้ไว้ก่อนก็ได้ 2. พักผ่อนให้พอ ช่วงนี้ร่างกายเราจะอ่อนแออยู่แล้วเพราะฮอร์โมนความเครียดมีอยู่เต็มที่ เพราะฉะนั้นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ทำอะไรให้ช้าลงอีกสักเล็กน้อย อย่าหักโหม 3. หาเพื่อนหรือสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว เพราะจะรู้สึกแย่และทำให้เวลาความเจ็บปวดนั้นมันช่างยาวนานขึ้น ออกไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง ให้เวลากับตัวเอง ไปกินข้าวกับที่บ้านให้มากขึ้น และจำไว้ว่าอย่าพยายามที่จะอยู่คนเดียวเพื่อลืมเขาเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ลืมยากนะจ๊ะ 4. อย่าหมกมุ่นกับตัวเอง คิดให้ดีว่า ทุกอย่างเป็นอนิจจัง รักกันได้ก็เลิกกันได้ หยุดทบทวนหรือย้ำอยู่กับคำสัญญาเก่าๆ เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก 5. ทำตัวให้ดูดีอยู่เสมอ ถือคติว่าจะสุขจะเศร้าอย่างไร เอาให้สวยไว้ก่อน ยิ่งถ้าปล่อยตัวเองให้โทรม ก็จะรู้สึกหดหู่เข้าไปอีก เดินเข้าร้านทำผม ขอช่างมือดีที่สุดเปลี่ยนลุคกันหน่อย แต่ที่สำคัญต้องเอาให้สวยกว่าเดิมนะ 6. เติมสีสันให้กับตัว ช่วงนี้ห้ามใส่สีดำ สีเทาอย่างเด็ดขาด ไม่ต้องคิดเลยว่าจะใส่สีไว้ทุกข์ให้ตัวเอง เลือกสีที่สดใสเข้าไว้ ช่วยทำให้จิตใจได้สดใสตาม สีดำเก็บไว้สำหรับช่วงไหนที่รู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยใส่นะจ๊ะ ใครมีคำแนะนำอื่นๆอย่าลืมเผื่อแผ่กันบ้างนะคะ เพราะช่วงเวลาการอกหัก เป็นช่วงเวลาที่เศร้าสุดๆ หดหู่สุดๆ ......ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอก ใช่มะ 
ที่มา
|
*************************Disclaimer:*************************Agreements, consents, conditions, and others etc. are appeared in this e-mail shall not be binding upon The Bangchak Petroleum Public Company Limited unless its have been done by Authorized representative fully complying with the Articles of association, rules, or resolutions of the board of Directors. The information contained in this e-mail may be confidential, proprietary, and/or legally privileged. It is intended only for the person or entity to which it is addressed. If you are not the intended recipient, you are not allowed to distribute, copy, review, retransmit, disseminate or use this e-mail or any part of it in any form whatsoever for any purpose. If you have received this e-mail in error, please immediately notify the sender and delete the original message.****************************************
 | pooying.gif ดูรูปใหญ่ (ขนาด 1K) |
ข้อมูลที่ถูกโพส บนหน้าเว็บ http://www.fwdder.com เกิดขึ้นจากการ เผยแพร่โดยสาธารณชน และได้เผยแพร่แบบอัตโนมัติ ดังนั้นผู้ใช้บริการจึงต้องใช้วิจารณญาณ ในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง ถ้าหากท่านพบเห็นข้อมูลใดๆ ที่ ผิดกฎหมาย กรุณาแจ้งมาที่ webmaster@fwdder.com เพื่อทีมงานจะได้ ดำเนินการ เก็บข้อมูลและจัดส่งข้อมูลดังกล่าวให้หน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้องทันที ขอขอบพระคุณ
ต้องใช้ธรรมะเข้าช่วยทำให้ดีขึ้นอ่ะ