Tag : ออกกำลังกาย

โพสต์ รูปและวีดีโอ
**การออกกำลังกายกับโรคข้อเข่าเสื่อม**
**การออกกำลังกายกับโรคข้อเข่าเสื่อม**

comcom

tag: ท่ากายบริหาร,สวยงาม,ความงาม,เคล็ดลับ,ข้อความ,ความรู้,ข้อคิด,ออกก
น่านับถือจิงๆ

ป่าเขา

วิธีดูแลเรียวขาให้เนียนสวย
ออกกำลังกายเดิน..เป็นวิธีออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อต้นขาถูกสุดได้ผลสุด บริหารกล้ามเนื้อขาทุกส่วน...  

pancake

มาออกกำลัง(กาย)บนเตียง กันเถอะ
ฮั่นแน่! รู้นะว่าคิดอะไรอยู่ อย่าเพิ่งคิดมาก วันนี้เรามาชวนเพื่อน ๆ ออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง ที่ไม่ต้องเหนื่อย แถมไม่ต้องยืนอีกด้วยสิ ก็ออกกำลังกายบนเตียง หรือบนที่นอนนุ่ม ๆ ของเรานั่นแหละ วิธีนี้ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ สะดวกและสบายที่สุดก็ว่าได้ โดยเฉพาะเพ

ป่าเขา

ชวนแฟนไปเดินเล่นกัน! แค่เดินวันละ 10,000 ก้าว เผาผลาญได้ถึง 500 แคลอรี่
โดยปกติคนเราจะเดินเฉลี่ยวันละ 900 – 5,000 ก้าวต่อวันเท่านั้น ทั้งๆ ที่การเดินที่จะส่งผลดีต่อร่างกายนั้นควรอยู่ที่ 10,000 ก้าวต่อคนต่อวัน ทั้งนี้ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว ความเร็วที่เดิน การแกว่งแขน การก้าวเท้า ซึ่งผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจะเผาผลาญพลังงานจากการเดินได

THEPOco

เจ๋ง!! แค่สระว่ายน้ำเล็กๆ แต่ก็ว่ายจนเหนื่อยได้
เจ๋ง!! แค่สระว่ายน้ำเล็กๆ แต่ก็ว่ายจนเหนื่อยได้ icon-videoplay

moneka

แค่สระว่ายน้ำเล็กๆ แต่ก็ว่ายจนเหนื่อยได้
ใบเฟิร์น ชวนฟิต (ออกกำลังกาย)
ใบเฟิร์น ชวนฟิต (ออกกำลังกาย)

IamAdmin

ใบเฟิร์นกล่าว ' Morning kubb #ยกเบาสุด#แต่สั่นสุด#นึกว่าเครื่องนี้แผ่นดินไหว '
น้องเมลลี่ พริตตี้สาวสวยกับการออกกำลังกายขณะแปรงฟัน น่ารักอ่ะ
น้องเมลลี่ พริตตี้สาวสวยกับการออกกำลังกายขณะแปรงฟัน น่ารักอ่ะ

PJaoiim

แปรงฟันก็ออกกำลังกาย จะได้หุ่นดีเหมือนเมลลี่
**Do & Don't ออกกำลังกายแก้ปวดข้อ**
**Do & Don't ออกกำลังกายแก้ปวดข้อ**

comcom

 tag: ท่ากายบริหาร,สวยงาม,ความงาม,เคล็ดลับ,ข้อความ,ความรู้,ข้อคิด,
ซ้อมมวยแบบพม่า ยิมหรูไม่ต้องของธรรมดาก็แกร่งได้
ซ้อมมวยแบบพม่า ยิมหรูไม่ต้องของธรรมดาก็แกร่งได้

THEPOco

มาดูภาพถ่ายสวยๆ เบื้องหลังซ้อมมวยของชาวพม่า ที่เวลาซ้อมกันไม่ต้องมียิมหรูหรา แค่เครื่องเล่นบางเครื่อ
รวมรูป นักวิ่งสาวชาวไทย การันตีเรื่องความน่ารัก
 รวมรูป นักวิ่งสาวชาวไทย การันตีเรื่องความน่ารัก

PJaoiim

สาวๆ นักวิ่งสุดน่ารัก ที่บอกเลยว่า อาหารตาชัดๆ เห็นแล้วอยากออกกำลังกายขึ้นมาทันทีเลย ยืนยันด้วยภาพแล
ไว้เอาไปออกกำลังกายกัน ฮึบ ฮึบ!
ไว้เอาไปออกกำลังกายกัน ฮึบ ฮึบ!

IamAdmin

รวมภาพออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว ไว้ในรูปๆ เดียว ดีจริงๆ
ท่าบริหาร กล้ามท้อง ส่วนล่าง
 BENT - KNEE  FLAT BENCH  LEG  RAIGES   จังหวะที่ 1 นั่งลงที่บริเวณปลายเตียง แล้วเอนหลังนอนลงไป มือทั้งสองข้างจับไว้เหนือศีรษะ หรือจะจับไว้ที่เบาะบริเว

ป่าเขา

เคล็ดลับเจ้าสัว
    tag: เคล็ดลับเจ้าสัว    

ข้าวตุ๋น

ออกกะลังกายกัน เต๊อะ
ออกกะลังกายกัน เต๊อะ icon-videoplay

เรารักชลบุรี

ฟิต ฟิต ฟิต
ฟิต ฟิต ฟิต

KOB.BALL

รูปขนาด 624 x 932 pixel
วิธีแก้เมื่อย เวลานั่งหน้า Computer นาน ๆ
  วิธีแก้เมื่อย เวลานั่งหน้า Computer นาน ๆ

สะกุดาษ

ข้อมูลดี...ที่เอาม
3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ
3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ Tue, 01/12/2552 - 11:06 — admin ง่ายๆ เพียง 3 นาที กับท่าออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานหน้่า คอมพิวเตอร์ อาทิ ปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะบรร

สะกุดาษ

บริหารดวงตาแบบโยคะ
บริหารดวงตาแบบโยคะ ถอด แว่นหรือคอนแทคเลนส์ออกเสียก่อน จากนั้นเอาฝ่ามือทั้งสองข้างถูกันไปมาอย่างเร็วจนรู้สึกร้อน แล้วให้หลับตาแล้ว

สะกุดาษ

**10 ข้อระวังในการออกกำลังกาย **
**10 ข้อระวังในการออกกำลังกาย **

comcom

tag:ออกกำลังกาย  
ออกกำลังกายให้หน้าท้องแบนราบ
ออกกำลังกายให้หน้าท้องแบนราบ icon-videoplay

moneka

ออกกำลังกายให้หน้าท้องแบนราบ ทุกทีทุกท่ากับกาละแมร์ (กาละแมร์ S2 ep.32)
อาหลิง 40 ยังแจ๋ว
อาหลิง 40 ยังแจ๋ว

Arabasta

อาหลิงสาว 40 สวยหุ่นดี ดูแลตัวเองชอบออกกำลังกาย วิ่งมาราธอน อยากให้เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนธรรมดาที่ไ
ยิปซี คีรติ นับวันยิ่งสวย หุ่นแซ่บจนลืมหายใจ!
ยิปซี คีรติ นับวันยิ่งสวย หุ่นแซ่บจนลืมหายใจ!

PJaoiim

เป็นผู้หญิงคนแรกที่เรามองแล้วเขิน! นับวันดีกรีความเซ็กซี่ยิ่งเพิ่มขึ้น จนแอบอิจฉาหุ่นงามๆ ของยิปซี ค
วิดพื้นมือเดียวมันธรรมดาไปแล้ว
วิดพื้นมือเดียวมันธรรมดาไปแล้ว icon-videoplay

porpor

แบ่งปันรูปถ่ายกันอย่างง่ายดายด้วย Windows Live™ Photos ลาก
เพียงเดินออกกำลังวันละครึ่งชม.ประกันได้ตายเพราะมะเร็งยาก
tag:สุขภาพ เพียงเดินออกกำลังวันละครึ่งชม. ประกันได้ตาย เพราะมะเร็งยาก

ข้าวตุ๋น

***20 วิธีช่วยให้น้ำหนักลดใน 1 สัปดาห์ ***
  tag: ออกกำลังกาย,ลดน้ำหนัก,สุขภาพ   20 วิธีช่วยให้น้ำหนักลดใน 1 สัปดาห์

comcom

เปลี่ยนอกไข่ดาว เป็นอกภูเขาไฟ
ปัญหาอกเล็ก เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆเลยก็ว่าได้ เพราะว่ามันทำให้คุณขาดความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้า จะใส่อะไรก็ดูไม่สวยเอาซะเลย เสริมจนกระดาษทิชชู่หมดไปหลายม้วนก็ยังดูไม่สวยแบบธรรมชาติ ดังนั้นมาหาวิธีการทำให้อกเล็กเป็นไข่ดาวให้ดูตู้มๆๆๆ เป็นอกภูเขาไฟกันเถอะค่ะ

ป่าเขา

Exerciseน่ะทำเป็นมั๊ย??
Exerciseน่ะทำเป็นมั๊ย?? icon-videoplay

Babuta

แบ่งปันความทรงจำกับคนอื่นๆ ที่คุณต้องการทางออนไลน์ได้ คนอื
ระวังน้ำลายหก
ระวังน้ำลายหก icon-videoplay

ป่าเขา

Sagun สาวแคลิฟอร์เนีย วัย 28 ปี โด่งดังใน IG จากการเล่นโยคะ
Sagun สาวแคลิฟอร์เนีย วัย 28 ปี โด่งดังใน IG จากการเล่นโยคะ

PJaoiim

เดี๋ยวนี้สาวๆ มักจะห่วงเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น เช่นเดียวกับสาวคนนี้ที่เรากำลังจะนำเสนอ เธอมีชื่อว่า "
เขย่าไว้เถิดจะเกิดผล
เขย่าไว้เถิดจะเกิดผล icon-videoplay

ป่าเขา

เขย่าไว้เถิดจะเกิดผล อุปกรณ์ออกกำลังกายสุดฮา
***มือใหม่กับการออกกำลังกาย ***
  tag: ออกกำลังกาย  

comcom

ออกกำลังกายมากอาจเป็นหมันง่าย
tag:ออกกำลังกาย,เป็นหมัน,     ผลการศึกษาใหม่ในสหรัฐฯพบว่า สตรีที่ออกกำลังกายไม่ต่ำกว่าสัปดาห์ละ 4 ชั่วโมง อาจลดโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในการผสมเทียมเด็กหลอดแก้วหรือไอวีเอฟ คณะนักวิจัยของ

chokun

10 เคล็ดลับสำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่อยาก “หย่อน”
tag:ผู้ชาย,man,เคล็ดลับ,หนุ่มๆ,ออกกำลังกาย,ไม่สูบบุหรี่,ดื่มแต่พอประมาณ,กินผักผลไม้,ลดความเครียด,  

chokun

น้ำ ขาดไม่ได้เมื่อ ออกกำลังกาย
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า “ น้ำ ” เป็นองค์ประกอบหลักและมีความสำคัญต่อร่างกายคนเราเป็นอย่างมาก ช่วยในระบบไหลเวียนของเลือด รวมไปถึงช่วยระบายความร้อนจากร่างกาย ซึ่งสำหรับคนออกกำลังเป็นประจำ นั่นคืออีกเหตุผล ที่เราขาด น้ำ ไม่ได้เด็ดขาด น้ำ กับร่างกาย ซึ่งโดยปกติแล้ว ร่างกายคนเราจะมีการส

joenas

มาออกกำลังกายกัน
มาออกกำลังกายกัน icon-videoplay

ข้าวตุ๋น

tag:หุ่นยนต์,ออกกำลังกาย Hotmail: อีเมลฟรีประสิทธิภาพสูงที่มีก
ทะลึ่งวันละนิด ใจ���แจ่มใส 18+
ไงจ๊ะพวกเราจะไปฟิตเนสที่ไหนกันดีล่ะเนี่ย.......เลือกเอาเน้อ55555555  

ป่าเขา

**Flexercise 10 นาที ป้องกันกระดูกพรุน **
**Flexercise 10 นาที ป้องกันกระดูกพรุน **

comcom

  tag: ท่ากายบริหาร,สวยงาม,ความงาม,เคล็ดลับ,ข้อควา
ฟิตจังน้อง
ฟิตจังน้อง icon-videoplay

ป่าเขา

สู้โว้ยยย !!
     

ป่าเขา

ดูเพิ่มเติม
Back to Top